Любая деятельность, которая заставляет сердце биться чаще, увеличивает приток крови к органам.. абсолютно ко всем! Через пару недель регулярных тренировок есть первые результаты - сильные эрекции у мужчин и повышенное либидо у женщин. А развитая аэробная выносливость позволит наслаждаться сексом без усталости и одышки.

Традиционный секс можно сделать ещё ярче, если регулярно выполнять простейшие упражнения. Женщинам стоит обратить внимание на становую тягу на прямых ногах (ноги неподвижны, таз вращается). Это универсальное упражнение, гармонично укрепляющее икры, бедра, бицепсы и развивающее гибкость и выносливость!

А для мужчин будут достаточны и 3 подхода по 10-15 отжиманий. Они сделают руки более сильными, а действия в постели увереннее и выносливее.
Если вы с Ним хотите усилить накал страстей, потренируйтесь за 20 минут до секса и заметите разницу.
Выбирайте и практикуйте понравившиеся упражнения. Несмотря на кажущуюся простоту, они принесут результат. Главное - система. Как в тренировках, так и в сексе .