Как справиться со страхом?
Лучше всего, для начала, не поддаваться ему.Причем главное — не поддаваться самому сильному,«отложенному страху». В первые минуты, как мы уже видели, страх обычно не настолько силен: он не успевает быстро и целиком овладетьчеловеком, противостоять ему вампомогает инерция предыдущего состояния.А вот потом, часто уже послеисчезновения конкретной угрозы, приходится тяжело. Но и с этим страхомможно справиться. Для этого надо прежде всего научиться легко переключаться, не«застревать» чересчур на уже прошедших ситуациях, не «пережевывать» их слишком долго, многократно возвращаясь к одним итем же событиям. И просто… не бояться.Особенно не следует бояться того, вероятность чего не столь уж и велика.Между прочим, очень часто люди, напротив, не умеют бояться того, чего следует опасаться.